бесшлаковой диеты перед колоноскопией

Домашнее задание № 29. «Ты у меня одна заветная».

Внимательно прислушайтесь к себе, к самым своим глубинным чаяниям и надеждам и выберите самое самое желанное. Может быть то, ради чего вы собственно и родились на этой Земле. Напишите об этом так, как вы понимаете это на сегодняшний день. Насколько желанное связано с вашей Стройностью?

VII. ТРУДНЫЕ ВОПРОСЫ

(для стройных)

В нашей практике мы почти не встречались с людьми, которые снижая вес обошлись бы без переедания. Этот «грех» не избежали даже вполне успешные наши пациенты. Переедание в процессе снижения веса закономерно если хотите. Проблема не в переедании, а в том, что вы делаете после него. Приведем несколько простых правил, благодаря которым переедание станет частью вашего пути к успеху. Давайте сравним, как поступают в случае переедания люди в Стране Толстых и в Стране Стройных.

1. Подсчет калорий.

Жители Страны Толстых, перебрав калории, могут поступить по-разному и всегда не рационально. Они, например, на следующий день могут устроить себе разгрузочный день. Внимательный читатель уже догадывается, чем это может закончиться. Правильно! Чрезмерное снижение калорийности ведет к переходу организма в режим голодания с замедлением обмена веществ и последующим перееданием. А еще гражданин Страны Толстых может испугаться и закрыть глаза на лишнюю калорийность, не записывая ее. Многолетний опыт нашей работы показывает, что это почти всегда приводит к провалу.

Кандидат на гражданство в Стране Стройных записывает все калории, которые попали к нему в рот. Не имеет значения, сколько их - 1000 или 10000. И, несмотря на случающиеся переедания, он с каждым днем становится внешне все стройнее и стройнее. Неужели, спросите вы, «цифирки» в блокноте имеют такое большое значение. Да! И дело здесь не столько в самой калорийности, сколько в значении этих записей. Дело в том, что мы получаем завтра то, чему уделяем время и место в нашей жизни сегодня. Семечко, посаженное сегодня, завтра прорастает, послезавтра становится ростком и через год превращается в дерево.

В течение дня вы могли нарушить большинство законов Страны Стройных: переели, не уделили пище должного внимания, питались на ходу. Но если в этот трудный день вы посеяли в свою жизнь семечки Стройности (посчитали калории, утром встали на весы, прожевали тщательно десятый бутерброд, не забыв спросить себя, Голод это или Аппетит?), семена Стройности прорастут и через месяцев шесть дадут вам стройную фигуру. Именно этого и не делают граждане Страны Толстых. Столкнувшись с перееданием, они бросают выполнять и все остальные рекомендации, ведущие к успеху.

Источник: бесшлаковой диеты перед колоноскопией

Полезно знать - как скрыть лишний вес с помощью одежды